¿Tomas siestas largas? Cuidado, puede ser malo para tu salud

 ¿Tomas siestas largas? Cuidado, puede ser malo para tu salud

¿Eres de los que duerme durante el día para recargar energía? Según un estudio realizado por la Sociedad Europea de Cardiología si lo haces por más de una hora puede afectar tu salud.

Dormir durante el día por ratos prolongados te puede hacer un 34% más propenso a padecer una enfermedad cardiovascular.

Y es que aún se desconocen las razones en concreto pero los estudios sugieren que se relaciona con niveles más altos de inflamación.

Pero si necesitas recuperar energía los expertos sugieren que tu siesta vespertina dure menos de 45 minutos.

Explanada

Relacionados

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *